就像戀人之間應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)木嚯x感一樣，人類也需適當(dāng)遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體。

最近半年來，歐美各國有越來越多的報道說，有人主動斷網(wǎng)、特別是拒絕社交媒體，類似的話題正不斷引起討論。今年世界讀書日，我寫了篇文章《朋友圈是讀書的敵人》，有人就跟我說：要不是朋友圈，我連你這篇文章都看不到，再說你也不正在發(fā)朋友圈么？這聽起來像扛著紅旗反紅旗，自相矛盾。

其實，我的本意是，不是不用，而是慎用、少用。有質(zhì)量、有效率、有溫度的生活，應(yīng)該與微信一類的移動社交媒體保持一定的距離。

原因有3個：

其一，和傳統(tǒng)的方式相比，微信其實是一個低效的交流、溝通工具。

面對面交流，一直是人類最高效的交流方式，彼此的每一個表情、動作所透露出的信息，都促成了對問題的理解。比如同樣是“為什么?”，放在不同的環(huán)境中有完全不同的意思，可能是問原因，也可能是反問原因，更有可能表示驚訝表示否定。但在面對面的交流中，基本不存在誤解的可能，你從對方的表情、肢體語言就能明白對方的意思。

其次有效的溝通方式是電話，其本質(zhì)還是實時的對話。

相較于這兩者，微信的交流，就笨拙得多。正常的語速，一分鐘可以說二百個字，一個問題你來我往、很短時間就能達(dá)成共識，可是打字交流，你問、對方回都得半天。信息延遲不說，人類有聯(lián)想力，但文字的表現(xiàn)力相對貧乏，于是誤會歧義就這么發(fā)生了。當(dāng)然，也有人發(fā)現(xiàn)，微信的這些特點，很合適一些特定情境的交流，例如男女之間的調(diào)情，另外微信的語音留言也確實方便。

但今天，很多人退求其次，回避見面和電話，首選微信來交流，這就是問題。

其二，微信所構(gòu)建的其實是一個公開場合，而非私密。

說是朋友圈，但今天任何人朋友圈內(nèi)的名單，相信父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、親戚、同事等等都悉數(shù)在列，甚至還有沒見過面的陌生人。也就是說，線上和線下在重合。在家里或辦公室，你可以轉(zhuǎn)過頭、低下聲和某一個人談話，吐露自己的真實看法。但朋友圈的每一句話，都幾乎是說給所有人聽的。

它就是一個小范圍的直播。

雖然朋友圈有分組可見功能，但用的人并不多，因為不方便。很難想象在微信上發(fā)個信息，還要區(qū)分人群，反復(fù)掂量什么該說什么不該說，人沒有崩潰人格先分裂了。

當(dāng)朋友圈和現(xiàn)實世界越來越重合時，它其實是一個比公眾場合還“公眾”的場合。很多時候，人們的每一條更新，無異于一場表演。例如，一個人如果在工作時間發(fā)布和工作毫不相關(guān)的內(nèi)容，他的上司看得見，所以他會想辦法加入潤色、表現(xiàn)，甚至是刻意的扭曲、迎合，這樣的XX圈又有多少真誠可言?

無論在中國、還是在美國，越來越多公司的人事部門學(xué)會了使用社交媒體上的數(shù)據(jù)。他們會在決定是否錄用一個人前，去查看他的社交媒體，這也算是大數(shù)據(jù)的一種應(yīng)用。但當(dāng)人們知道記錄自己行為的社交媒體會被用作招聘參考時，他們的行為就會異化。就好像知道有一個鏡頭正對著自己，一個女人會變得更加端莊。

不斷地、主動地更新朋友圈，其實更像一種表演。這種異化是社交媒體的時代之罪。

很多人試圖用小號的方式解決這一尷尬，問題是，一部手機同一時間只能開一個微信號，換號實在是個非常麻煩的事。

其三，沉浸于信息，囫圇吞棗，是人的天性。

任何一個人，其注意力都是有限的，社交媒體極大地分散了我們的注意力。碎片化的信息占據(jù)了腦容量，粗暴地刻錄，囫圇吞棗，人類變得不會思考了。人都是有惰性的，有這么多現(xiàn)成的信息和觀點，為什么還要思考呢?

不到迫不得已，人類其實從來不愿意思考。

朋友圈不僅是讀書的敵人，還是工作、生活的敵人。今天很多夫妻，雙方入睡前最后一件事、起床第一件事，不是互道安好、交流談心，而是各自查看自己的朋友圈。

為什么?因為新的信息意味著新的機會或威脅，人們對它做出及時反應(yīng)，可以帶來心理上的安全感。離開朋友圈、幾分鐘不刷新、不查看，就會感覺自己和世界脫節(jié)、被朋友孤立。

這其實是天大的一種錯覺。

為什么絕大部分人會產(chǎn)生這種錯覺?這是因為，幾乎所有的“改變”都是由消息帶來的，人們對好消息翹首以盼，希望生活和命運能夠有所改變。

但真相是，命運的改變是個人努力的結(jié)果，消息只是改變發(fā)生以后的副產(chǎn)品。就像天快亮了雞會打鳴，而不是雞打鳴了就一定天亮，不斷查看朋友圈的人，就像希望天快點亮的人，不斷地提著燈籠去雞籠查看。

但你知道，即使不停地去雞籠查看，天亮的時間也不會提前。

但不幸的是，這種錯覺會在現(xiàn)實生活的經(jīng)驗中強化，造成一離開朋友圈就本能地焦慮、坐立不安。于是不停地查看，但不停地接收新的信息、不停地查看，大腦處于持續(xù)性的分散當(dāng)中，創(chuàng)造力也要下降。

我發(fā)現(xiàn)，很多人在閱讀新信息的時候，甚至?xí)磷『粑?。新信息越重要，屏住呼吸的時間越長。神經(jīng)緊張，大腦暫時性缺氧，長此以往，創(chuàng)造力能不下降嗎？

所以，我認(rèn)為，就像戀人之間應(yīng)當(dāng)有適當(dāng)?shù)木嚯x一樣，人類也需適當(dāng)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和社交媒體。留點時間給書本，留點時間給大腦，留點時間給身邊真實的人，人生不只有微信和朋友圈，還有詩和遠(yuǎn)方。