現(xiàn)代社會,相信“肥胖”令很多人都感到困擾,而減脂卻十分困難,那么減脂困難的原因有哪些呢?

1、無法抗拒美食:很多人不能抗拒美食的誘惑,無法在飲食上做好均衡的調(diào)配,熱量的收入面與支出面無法取得平衡,也是造成脂肪增長的重要因素之一。

2、鴕鳥心態(tài)作祟:女性常常有減肥的迷失,明明要減肥又怕別人知道,得不到認(rèn)同和正確的幫助。明明正在減肥中,卻不敢承認(rèn)自己在減肥,明明以某種方式或產(chǎn)品減下來,卻說是自己莫名其妙瘦下來,這種不健康的思想,也讓許多需要減肥的人裹足不前,而無法順利的成功減肥。

3、長期反覆減肥:常常變更減肥方法,造成溜溜球效應(yīng),一般性的肥胖體質(zhì)搞到變成頑固型的肥胖體質(zhì),不信任專業(yè),自做聰明也是減肥無法成功的敗筆。

4、沒有運動習(xí)慣:運動雖然不一定能達(dá)到減肥的效果,但適當(dāng)?shù)倪\動能保持身體細(xì)胞的活化,和熱量、脂肪的正常代謝,很多人不但沒有正常運動的習(xí)慣,甚至連一般的動態(tài)活動都很少,是造成熱量囤積變成脂肪的因素之一。

5、沒有正確觀念:減肥最重要的就是要有正確觀念,觀念不正確,無法了解自己真正肥胖的原因,就無從下手,肥胖的因素沒有改善,減肥就徒勞無功。

6、錯誤的減肥方法:沒有正確的觀念,就找不到正確的減肥方法,減肥的方法有很多種,減肥方法不對,沒有對癥下藥,減法就不會有效。

那么,科學(xué)健康減脂方法是什么呢?變啦健康減脂技術(shù)可在保證身體健康的情況下減脂減重,其中變啦app可以進(jìn)行實時健康檢測、體脂分析、代謝評估、營養(yǎng)干預(yù)等,做到減重先減脂、減脂不傷身、減重不反彈。健康減脂,變啦有幾點要求:

一是在保證自己的身體健康情況下,在照顧自身身體機能的前提下進(jìn)行減重。這條是必不可少的,變啦健康減脂技術(shù)能夠做到成功減脂的胖胖們也是在變啦體重管理教練的科學(xué)指導(dǎo)下,胖胖達(dá)人們是在身體各項機能達(dá)標(biāo)的情況下,根據(jù)自身特點制定并執(zhí)行的減脂計劃。

二是根據(jù)變啦APP科學(xué)計算自己的基本健康狀態(tài)和健康體重范圍,并隨著減重進(jìn)程實時更新自己的體重、體脂率、代謝率等數(shù)據(jù),調(diào)整瘦身計劃,分析體重變化數(shù)據(jù)和統(tǒng)計時間,做到減重先減脂、減脂不傷身、減重不反彈。

三是不要盲目相信市場上的一些三無減肥藥,市面上的減肥產(chǎn)品參差不齊,難以分辨產(chǎn)品的有效性,短時間內(nèi)你可能會瘦得快,但是停止吃藥后,體重反彈也快。而且,依賴減肥藥會對身體造成一定的損害。我們可以選擇變啦營養(yǎng)配餐,做一定的輔助和調(diào)理使用,加快和鞏固減肥作用。

四是要一定量的運動,這個運動方式可以根據(jù)每個人自己的喜好去挑揀,不管你選擇的是哪種運動,它都能夠消耗你體內(nèi)過多的能量存儲,達(dá)到塑身、健身的目的。不過運動的關(guān)鍵是我們要有毅力去堅持,不可以半途而廢。

五月不減肥,六月徒傷悲。在變啦APP的帶領(lǐng)下,只要你努力堅持,也一定可以變成“魔鬼身材”呦~

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