每當(dāng)減肥的人上了體重秤,看到體重降低了,便會歡欣雀躍。那么體重降低了,就是脂肪減少了嗎?答案是否定的,短期內(nèi)的體重下降是人體內(nèi)儲存的糖類和水分的消耗,再吃一餐的時候,糖類和水分補充夠,體重就會再次回到原來的水平。那么如何減脂呢?專注科學(xué)減脂的變啦app可以了解一下。

想要減脂的人一定要先對自己的身體狀況有一個全面的了解,基本的體測體檢是必不可少的。變啦推出體脂測量一體機,正面站立在變啦體脂機上,可以得到20多項身體數(shù)據(jù)。此外變啦為用戶提供專業(yè)的減脂知識,讓用戶了解并應(yīng)用到最健康安全的減脂方法。用變啦減脂不是減體重,而是減脂肪。通過節(jié)食減肥降下來的體重多數(shù)是水分與蛋白質(zhì),這種情況下代謝率也會隨之降低,變啦減脂提供的服務(wù)是在保護身體免受損傷的基礎(chǔ)上,讓體內(nèi)脂肪含量降低。脂肪含量減少,體重下降的時候才是我們所需要的減脂,這也可以有效避免反彈的問題。

同時,變啦健康減脂技術(shù)可在保證身體健康的情況下減脂減重,其中變啦app可以進行實時健康檢測、體脂分析、代謝評估、營養(yǎng)干預(yù)等,做到減重先減脂、減脂不傷身、減重不反彈。健康減脂,變啦有幾點要求:

一是在保證自己的身體健康情況下,在照顧自身身體機能的前提下進行減重。這條是必不可少的,變啦健康減脂技術(shù)能夠做到成功減脂的胖胖們也是在變啦體重管理教練的科學(xué)指導(dǎo)下,胖胖達人們是在身體各項機能達標(biāo)的情況下,根據(jù)自身特點制定并執(zhí)行的減脂計劃。

二是根據(jù)變啦APP科學(xué)計算自己的基本健康狀態(tài)和健康體重范圍,并隨著減重進程實時更新自己的體重、體脂率、代謝率等數(shù)據(jù),調(diào)整瘦身計劃,分析體重變化數(shù)據(jù)和統(tǒng)計時間,做到減重先減脂、減脂不傷身、減重不反彈。

三是不要盲目相信市場上的一些三無減肥藥,市面上的減肥產(chǎn)品參差不齊,難以分辨產(chǎn)品的有效性,短時間內(nèi)你可能會瘦得快,但是停止吃藥后,體重反彈也快。而且,依賴減肥藥會對身體造成一定的損害。我們可以選擇變啦營養(yǎng)配餐,做一定的輔助和調(diào)理使用,加快和鞏固減肥作用。

四是要一定量的運動,這個運動方式可以根據(jù)每個人自己的喜好去挑選,不管你選擇的是哪種運動,它都能夠消耗你體內(nèi)過多的能量存儲,達到塑身、健身的目的。不過運動的關(guān)鍵是我們要有毅力去堅持,不可以半途而廢。

六月不減肥,七月徒傷悲。在變啦APP的帶領(lǐng)下,只要你努力堅持,也一定可以變成“魔鬼身材”!

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